Consejos de Kenneth Cole para mujeres a la moda

Colección Kenneth Cole

Uno de los nombres que brillan en las pasarelas de los últimos tiempos es el diseñador estadounidense Kenneth Cole, con sus colecciones de moda urbana sofisticada que engalanan cualquier guardarropas. Este maestro de la moda femenina y masculina hace un uso planificado de los materiales al servicio del diseño que tiene como objetivo destacar la figura con toques de delicadeza para las mujeres y de practicidad para los hombres.

Como buen conocedor de la moda, nos propone algunos tips para toda mujer que desee verse bien. Entre los consejos de Kenneth Cole, no hay recetas mágicas para saber qué prenda ponerse, sino más bien una filosofía del “savoir-faire”.

Cole nos dice que no es la ropa de la mujer lo que debe lucir bien, sino que es la mujer la que debe lucir bien con la ropa. También nos aconseja que no salgamos de casa con una ropa que no nos haga sentir bien.

Este diseñador no solo conoce su oficio, sino también la psicología humana y nos revela que si creemos que nos vemos bien, entonces así ocurrirá.

Una máxima que no por tradicional deja de ser cierta. “Debes estar cómoda en los zapatos que llevas”, es un sabio consejo.

Este consejo es muy prudente: “Tu perfume no debe llegar antes que tú, ni quedarse cuanto te vas”. Algunas personas deberían conocerlo.

Por último hace una apreciación sobre su preferencia por las capas y sus múltiples bondades, aconsejándolas principalmente para el verano.

Sin lugar a dudas que tiene toda la razón, así que no nos queda más que seguir sus consejos.

MoWeek Montevideo 2012

MoWeek Montevideo 2012

La moda uruguaya gana espacios y profesionalismo, consolidando su posicionamiento a nivel local y regional, por lo que el proyecto MoWeek constituye el principal evento de moda y diseño del país. MoWeek Montevideo 2012 se constituye en una referencia para las marcas que desean exponerse y mostrar sus novedades.

La edición de septiembre de 2012 del MoWeek Montevideo presentó las colecciones para el verano 2012-2013 en el Centro de Reuniones del Parque Tecnológico y de Eventos del LATU, donde se marcaron las tendencias de la nueva temporada. Dicho evento estuvo sponsorizado (al igual que las tres temporadas anteriores) por el banco Itaú, conjuntamente con la marca San Roque que se ocupó del beauty sponsor.

Esta última edición tuvo como objetivo homenajear a los que crean. Como en ediciones anteriores, se eligió a una modelo emblemática para que pasara los diseños de Black & Liberty, la marca de Florencia Domínguez.

El evento transcurrió entre el jueves 27 y el domingo 30 de septiembre, desfilando por sus pasarelas las marcas: Malabia, Monaqueda, Rapsodia, Pascualini, Romero, Betty Rial, Muaa, Black & Liberty, Holi by Sedal, Vdamiani, Marcel Calzados y Cadbury, además del Instituto Strasser y estudiantes de la Universidad de la Empresa.

A los desfiles se sumaron los showrooms, donde el público pudo adquirir colecciones de prestigiosas marcas que ya son tradición en el evento. Una instancia interesante la constituyó el Sedal Lounge, que ofreció a las damas del público un bar de trenzas, además de tragos y DJs en vivo.

El MoWeek Montevideo 2012 fue un éxito rotundo como ya es tradición y no podía ser de otra forma ya que la ciudad está ávida por recibir eventos de moda, a lo que se suma la excepcional oferta de alojamiento en Montevideo. A esta ventaja debemos agregar su cercanía con las mecas de la moda Sudamericana, San Pablo y Buenos Aires.

Celebridades en Naranja Tango, el color del 2012

Siempre al filo de las tendencias, muchas celebridades ya han apostado por el Naranja Tango, elegido como Color Pantone del 2012, para brillar sobre la alfombra roja o en sus looks más casuales. Conoce algunas de las famosas que nos demuestran por qué este fascinante color es la tonalidad del año.

Celebridades en Naranja Tango

Gwyneth Paltrow deslumbra con un vestido corto de Prada durante el Festival de Venecia, sumándose a esta vibrante tendencia de color.


Fiel a su estilo intrépido y sobrio a la vez, Jessica Biel luce el color del año de los pies a la cabeza, y lo suaviza con complementos azul marino,.


Ashlee Greene se ve juvenil y elegante con un deslumbrante vestido anaranjado, complementado sabiamente con zapatos color piel.


El vestido más simple brilla y sorprende gracias al aporte de este color, como lo muestra Charlize Theron.

Emma Stone se inclina por el largo con un diseño elegante y minimalista, acentuado por esta vibrante tonalidad que tan bien combina con su roja cabellera.

El lado más fresco del Naranja Tango se revela en este femenino diseño floral lucido por Kirsten Dunst.


El decálogo de los buenos abdominales

La zona abdominal es uno de los focos indiscutibles de cualquier rutina de ejercicios. Los paradigmas estéticos dictaminan vientres planos, sin una gota de grasa y, en lo posible, atléticamente marcados. Pero ejercitar los músculos abdominales no solo conlleva beneficios en el plano de la estética, sino también en lo que refiere a la postura corporal: unos abdominales fortalecidos contribuyen a enderezar la espalda y evitar dolores de columna y lumbares.

Unos abdominales fuertes no se obtienen por arte de magia. La clave es simple: si quieres mejorar tus abdominales, tendrás que hacer… abdominales. Uno de los ejercicios emblemáticos en el mundo del fitness, tan odiado como necesario. Para que tu sesión de abdominales sea saludable y efectiva, te enseñamos diez pautas indispensables que debes tener en cuenta en la rutina de ejercicios.

1) Una correcta ejecución

El principio fundamental para trabajar eficazmente los abdominales es realizar el ejercicio con corrección, lo cual evita lesiones y dolores innecesarios. Si te estás iniciando en la práctica de abdominales, limítate a movimientos básicos pero bien ejecutados. Con la espalda bien pegada al suelo, las lumbares cómodamente apoyadas y las piernas flexionadas con los pies cerca de los glúteos, sostén la cabeza con las manos (no en la nuca) y mantén los codos bien abiertos y la barbilla alejada del pecho. El cuello debe estar alineado rectamente con el tronco. Al subir, contrae el abdomen sin doblar el cuello ni elevar los músculos lumbares. La fuerza para subir debe provenir del abdomen, no del cuello ni de las lumbares. Si sientes dolor en los músculos del cuello, quiere decir que estás ejecutando incorrectamente los abdominales. Detén la rutina hasta que la molestia del cuello cese, y procura concentrar toda la fuerza en e abdomen. La zona abdominal es la única que debe sentirse.

2) Cuestiones de rutina

Quienes no están habituados a hacer abdominales, deben comenzar por una rutina liviana, aumentando progresivamente la intensidad. Comienza con tres series de diez abdominales por rutina, hasta llegar a unas cien repeticiones diarias.

3) Descanso muscular

Para que el músculo crezca debe descansar. Por eso, en las etapas iniciales de ejercitación, es fundamental dejar unas 48 horas de reposo antes de repetir los abdominales. Tres días a la semana es una frecuencia suficiente para comenzar a trabajar la región abdominal. Recuerda que un exceso de entrenamiento puede ser perjudicial: es preferible un número limitado de abdominales bien hechos, que un exceso de repeticiones infructuosas.

    4) Respiración

    La clave de un ejercicio provechoso es la respiración. Para administrar la energía y no quedar exhaustos, debe inspirarse el aire por la nariz y expulsarlo por la boca. Debes expirar cuando contraes el abdomen, y tomar aire cuando bajas.

    5) Base alimenticia

    Para lucir unos abdominales definidos, es crucial quemar grasas. Una rutina intensa de abdominales de nada servirá si no la acompañas con una buena dieta baja en grasas, para perder peso y modelar naturalmente el cuerpo.

    6) Hidratación

    El agua siempre es sinónimo de buena salud. Antes, durante y después del ejercicio, es imprescindible hidratarse bien para lograr un máximo rendimiento y quemar más calorías.

    7) Complemento aeróbico

    Para quemar calorías, es necesario complementar la gimnasia localizada con ejercicios aeróbicos. Contrariamente a lo que se cree, los abdominales no reducen la grasa, sino que solo tonifican los músculos. Puedes tener unos fuertes abdominales, pero cubiertos de una capa de grasa que impida lucirlos bien. La única forma de quemar calorías es acompañar la alimentación saludable con una rutina aeróbica diaria. Puedes optar por bicicleta estática, caminata, correr, aerodanza o la actividad físico-deportiva que más te guste, para lograr una excelente definición de los abdominales.

    8)      Romper el sedentarismo

    Perder calorías también implica evitar el sedentarismo a lo largo de nuestro día. Si tu trabajo te obliga a pasar muchas horas sentado, procura levantarte de tanto en tanto y moverte. Estando de pie quemamos por minuto una caloría que sentados.

    9)      Variedad

    Cuando ya hayas avanzado en la ejercitación, incluye otras modalidades específicas para trabajar localmente las diversas áreas del abdomen. Integra a tu rutina series de abdominales oblicuos (torciendo el tronco hacia uno y otro costado) e inferiores (levantando las piernas con la fuerza de la parte baja del abdomen).

    10)      Resultados

    Si has realizado los ejercicios de forma correcta, al cabo de un mes comenzarás a ver los resultados. Si no notas cambio alguno, probablemente estés cometiendo algún error en la ejecución o te haga falta complementar el ejercicio con una buena alimentación y actividad física. Sigue los consejos que te brindamos para garantizar al cien por ciento la efectividad de tus esfuerzos.